肌肉鍛鍊

💫 當身體的能量中心開始打瞌睡 妳的情緒、代謝、甚至思緒，都會一起慢下來。 最近有位同學跟我說：「我吃完飯就想 […]

肌肉，是美感與行動力的根源。當身體內部的支撐變穩，外在的氣場與線條也會自然流露。 「我以為胖一點比較不怕摔，結

以前總覺得：「我知道肌肉很重要，卻總是沒時間、沒體力、也提不起勁。」健身好像很遠，總以為是難以堅持的任務。 後